In Balans
Kanker en stress zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden; alles in je lichaam lijkt vast te zitten. Yoga en Qigong kunnen helpen: rustige ademhalings- en lichaamsoefeningen lossen de spanningen in je lijf op. Ook een massage kan heerlijk ontspannend zijn en je het gevoel geven even los te komen van alles.
Voetmassage
Je voeten maken aardig wat kilometers op een dag. In een warm bad kunnen ze ontspannen. Daarna kneden, drukken, wrijven… Je ontspant en komt heerlijk tot rust. Een voetmassage is een oppepper voor lichaam én geest. Spanning zet zich al gauw vast tussen de schouderbladen en in het nekgebied. Een nek/ schoudermassage zorgt ervoor dat de spieren ontspannen en pezen en weefsels flexibel blijven.
Een nek- en schoudermassage werkt ook heel ontspannend wanneer je geen specifieke klachten hebt.
Ontspanningsmassage
Een massage laat gespannen spieren relaxen, maar werkt ook positief voor je geest. Je focust je op je lichaam. Je bent in het hier en nu. Daarom is een massage een prima remedie tegen stress. Alles glijdt van je af en je lichaam krijgt de kans zich te herstellen. Bij een ontspanningsmassage wordt rekening gehouden met je lichamelijke conditie en het energieniveau van de dag. De aanraking is rustig, ontspannen en zacht.
Reiki
Reiki is een Japanse natuurgeneeskunde en betekent letterlijk rei “ziel, geest” en ki “vitale energie”. Reiki wordt meer praktisch omschreven als de universele energie die om ons heen aanwezig is. Deze energie wordt via een Reikimeester aan iemand doorgegeven via handposities op het lichaam en zorgt voor ultieme ontspanning en psychische rust. Reikibehandeling wordt gegeven over de kleding.
